3 gesunde Snack-Ideen đŸŒ±đŸŒ±

âœđŸœ Gesunde Snacks fĂŒr den kleinen Hunger oder zum Mitnehmen. Hier kommen 3 meiner Favoriten, die ganz einfach gemacht sind und zusĂ€tzlich noch gesund sind.



📝 Zutaten:


Saft-Eis:

- Lieblings Fruchtsaft (z.B. Mango-Maraquja)


Hummus mit GemĂŒse-Sticks:

- 100g Hummus

- 1 Karotte

- eine Paprika

- 1/4 StĂŒck Gurke

-> oder jedes andere GemĂŒse, das ihr mögt


Banane mit Erdnussbutter:

- eine Banane

- zwei Löffel Erdnussbutter


⚖Zubereitung:


FĂŒr das Saft-Eis benötigst du Eisformen und kannst noch etwas Obst als Deko an die Eisform-WĂ€nde legen (eine dĂŒnne Scheibe Kiwi z.B. sieht richtig genial aus). In die Eisformen gibst du nun einfach deinen ausgewĂ€hlten Saft und frierst sie fĂŒr mindestens 5 Stunden ein. So einfach ist dein eigenes Eis fertig! -> Das ist ĂŒbrigens auch ein super Rezept fĂŒr Kinder =).

Der Hummus mit GemĂŒse-Sticks ist fast genau so schnell fertig. Wenn du den Hummus gern selber machen möchtest, findest du mein Rezept dazu hier.

Ansonsten geht es mit den GemĂŒse-Sticks weiter, dazu einfach das GemĂŒse in lĂ€ngliche Streifen schneiden und ungefĂ€hr in der LĂ€nge vom Glas schneiden.

Ein drittel des Glas mit Hummus FĂŒllen und die GemĂŒse-Sticks hineinstecken und fertig!


Die Banane mit Erdnussbutter ist noch ein StĂŒck einfacher und schmeckt einfach genial! Dazu einfach die Banane lĂ€ngs aufschneiden und etwas Erdnussbutter auf die ein Seite schmieren. Dann die andere HĂ€lfte drauf geben und in mundgerechte StĂŒcke schneiden. Wer so lang warten kann, gibt die Banane noch kurz ins Gefrierfach, dann wird die Erdnussbutter fest. FĂŒr ungeduldige (so wie mich) einfach etwas Erdnussbutter auf die Banane schmieren und abbeißen ;-).

Die Snacks sind alle super einfach, aber gerade deshalb finde ich sie so genial! Probier sie doch mal aus und schreibt mir, welcher Snack dir am besten gefallen hat!


đŸ‘©đŸŒâ€đŸłViel Spaß beim Nachmachen!

Meine Lieblingsrezepte lecker und einfach zum Nachmachen 

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Name: Janka Alwon

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