âđœ So kann der Tag gesund starten! Dieser Green-Smoothie steckt voller Vitamine und gesunder Zutaten. Ob nun zum FrĂŒhstĂŒck, zum Vitaminkick oder als Snack zwischendurch. So ein leckerer Green-Smoothie geht eigentlich immer.
đ Zutaten:
- 200 g Blattspinat (kann auch gern gefroren sein)
- 1 Apfel
- 1 Banane (kann auch gern gefroren sein)
- 200 ml Orangensaft
- Saft einer halben Zitrone
âZubereitung:
Die Zubereitung fĂŒr diesen leckeren Smoothie ist wirklich einfach. Der Apfel wird entkernt und die Banane geschĂ€lt. Gemeinsam mit dem Spinat, Orangensaft und dem Saft der halben Zitrone kommen Banane und Apfel in einen Mixer und werden fĂŒr 2-3 Minuten cremig pĂŒriert. Falls der Smoothie zu dickflĂŒssig ist, kann noch etwas kaltes Wasser hinzugegeben werden.
Auch mit gefrorenen Obst & GemĂŒse ist der Smoothie (ganz besonders im Sommer) richtig lecker!
Tipp: Falls meine Bananen mal etwas braun werden und ich weiĂ, dass ich es nicht schaffe alle rechtzeitig zu essen, gebe ich sie geschĂ€lt in einen Gefrierbeutel und friere sie ein. So kann man die (besonders sĂŒĂen) Bananen perfekt fĂŒr Smoothies & co. verwenden.
PS: Dir ist eher nach etwas fruchtigem? Dann probier doch mal meine AcaĂ-Bowl.
đ©đŒâđłViel SpaĂ beim Nachmachen!