âđœ Nudelpfannen sind ja schon etwas geniales fĂŒr sich. Dieses Asiatische GemĂŒse mit Reisbandnudeln bringt das ganze aber noch mal auf eine andere Ebene! So lecker und ganz einfach gemacht.
đ Zutaten (fĂŒr 2-3 Personen):
- 200 g Reisnudeln
- eine Zwiebel
- 2-3 Stangen FrĂŒhlingszwiebeln
- 200 g Brokkoli
- 200 g braune Champignons
- 3 EL ErdnĂŒsse (gehackt)
- 1 Knoblauchzehe
- 2,5 EL frischer gehackter Ingwer
- 3 TL Sesamsamen
- 6 EL SojasoĂe
- 2 EL Agavensirup (oder Ahornsirup)
- 2 TL Sesamöl
- 2 EL Erdnussöl
âZubereitung:
FĂŒr dieses leckere Pfannengericht machen wir uns zuerst ans GemĂŒse. Dabei wird der Brokkoli in einzelne mundgerechte Röschen geschnitten. Der Strunk wird geschĂ€lt und in WĂŒrfel geschnitten. FrĂŒhlingszwiebeln in Ringe und Champignons in Scheiben geschnitten.
Der Ingwer wird geschÀlt (das lÀsst sich mit einem Teelöffel super erledigen) und fein gehackt. Auch der Knoblauch und die Zwiebel werden geschÀlt und klein gehackt.
Der Sesam kann nun in einer Pfanne auf mittlerer Hitze (ohne Ăl o.Ă€.) angeröstet werden. Zwischendurch ein paarmal schwenken und dann bei Seite stellen.
WĂ€hrenddessen kann die SoĂe bereits zusammengemischt werden. Dazu werden SojasoĂe, das Sesamöl und der Agavensirup miteinander vermischt.
Nun geht's richtig los. In der Pfanne wird das Erdnussöl auf mittlerer Hitze erhitzt. Hinein kommen die Zwiebeln und der Ingwer. Sobald die Zwiebeln leicht glasig sind, kommt der Brokkoli mit dem Knoblauch hinzu und wird kurz heià angebraten.
Die Champignons und FrĂŒhlingszwiebeln werden ebenfalls kurz angebraten und dann mit der SoĂe abgelöscht. So darf die Champignon-Brokkoli-Pfanne noch etwas auf mittlerer Hitze garen.
In der Zwischenzeit können die Reisnudeln zubereitet werden. Bestenfalls wie auf der Packungsanleitung zubereiten. (Meist mĂŒssen die Nudeln ca. 2-5 Minuten kochen.)
Das heiĂe Wasser abgieĂen und mit lauwarmen Wasser im Topf ĂŒbergieĂen und beiseitestellen, bis alles fertig ist. Erst kurz vor dem Servieren erneut abgieĂen. (Ansonsten kleben die Nudeln sehr aneinander.)
Nun kann serviert werden. Dazu die Nudeln auf Tellern verteilen und die GemĂŒsepfanne mit der SoĂe drĂŒbergeben und mit etwas Sesam und den gehackten ErdnĂŒsse bestreuen.
Lasst es euch schmecken!
đ©đŒâđłViel SpaĂ beim Nachkochen!