✍🏽 Smoothies sind was für den Sommer? Diese gesunden Herbst-Smoothies werden euch das Gegenteil beweisen! Mit saisonalen Zutaten passen sie nicht nur hervorragend zum Herbst, sondern sind zudem mega gesund! Worauf wartet ihr noch, ran an den Mixer!
📝 Zutaten (für je einen Smoothie):
Apple-Pie:
- 1 Apfel
- 10 g Mandeln
- 150 ml Hafermilch
- 1/2 TL Zimt
- 1/2 TL Honig
- eine Prise Muskatnuss
-eine Prise Salz
Pumpkin-Spice:
- 3 TL Kürbispüree
- 1 /2 (reife) Banane
- 20 g Walnüsse
- 100 ml Hafermilch
- 1 TL Ahornsirup
- eine Löffelspitze Zimt
- eine Prise Kürbis Gewürz
- eine Prise Salz
Healthy-Ginger:
- 1/2 Karotte
- 1 gepresste Orange (oder 100 ml Orangensaft)
- 1 TL frisch gepresste Zitrone
- 2 cm geschälter Ingwer
- 1/2 TL Honig
- Prise Kurkuma
⚖Zubereitung:
Je nachdem, für welchen Smoothie du dich entscheidest, gibts du die jeweiligen Zutaten des Smoothies in den Mixer und lässt diese für 30-60 Sekunden ordentlich durchpürieren. Es kann natürlich auch die doppelte, dreifache.... Menge genommen werden für mehrer Smoothies.
So einfach geht's!
PS: Dich hat das Smoothie-Fieber gepackt und jetzt hast du Lust auf noch mehr? Wie wäre es mit einem Spinat-Smoothie, Kiwi-Smoothie oder einem Acaí-Smoothie?
👩🏼🍳Viel Spaß beim Smoothie schlürfen!
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