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Meine Lieblingsrezepte lecker und einfach zum Nachmachen 

Meine 3 Herbst-Smoothies ­čî▒­čî▒

ÔťŹ­čĆŻ Smoothies sind was f├╝r den Sommer? Diese gesunden Herbst-Smoothies werden euch das Gegenteil beweisen! Mit saisonalen Zutaten passen sie nicht nur hervorragend zum Herbst, sondern sind zudem mega gesund! Worauf wartet ihr noch, ran an den Mixer!


­čôŁ Zutaten (f├╝r je einen Smoothie):

Apple-Pie:

- 1 Apfel

- 10 g Mandeln

- 150 ml Hafermilch

- 1/2 TL Zimt

- 1/2 TL Honig

- eine Prise Muskatnuss

-eine Prise Salz


Pumpkin-Spice:

- 3 TL K├╝rbisp├╝ree

- 1 /2 (reife) Banane

- 20 g Waln├╝sse

- 100 ml Hafermilch

- 1 TL Ahornsirup

- eine L├Âffelspitze Zimt

- eine Prise K├╝rbis Gew├╝rz

- eine Prise Salz


Healthy-Ginger:

- 1/2 Karotte

- 1 gepresste Orange (oder 100 ml Orangensaft)

- 1 TL frisch gepresste Zitrone

- 2 cm gesch├Ąlter Ingwer

- 1/2 TL Honig

- Prise Kurkuma


ÔÜľZubereitung:

Je nachdem, f├╝r welchen Smoothie du dich entscheidest, gibts du die jeweiligen Zutaten des Smoothies in den Mixer und l├Ąsst diese f├╝r 30-60 Sekunden ordentlich durchp├╝rieren. Es kann nat├╝rlich auch die doppelte, dreifache.... Menge genommen werden f├╝r mehrer Smoothies.

So einfach geht's!


PS: Dich hat das Smoothie-Fieber gepackt und jetzt hast du Lust auf noch mehr? Wie w├Ąre es mit einem Spinat-Smoothie, Kiwi-Smoothie oder einem Aca├ş-Smoothie?

­čĹę­čĆ╝ÔÇŹ­čŹ│Viel Spa├č beim Smoothie schl├╝rfen!

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