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Meine Lieblingsrezepte lecker und einfach zum Nachmachen 

Meine 3 Herbst-Smoothies 🌱🌱

✍🏽 Smoothies sind was für den Sommer? Diese gesunden Herbst-Smoothies werden euch das Gegenteil beweisen! Mit saisonalen Zutaten passen sie nicht nur hervorragend zum Herbst, sondern sind zudem mega gesund! Worauf wartet ihr noch, ran an den Mixer!


📝 Zutaten (für je einen Smoothie):

Apple-Pie:

- 1 Apfel

- 10 g Mandeln

- 150 ml Hafermilch

- 1/2 TL Zimt

- 1/2 TL Honig

- eine Prise Muskatnuss

-eine Prise Salz


Pumpkin-Spice:

- 3 TL Kürbispüree

- 1 /2 (reife) Banane

- 20 g Walnüsse

- 100 ml Hafermilch

- 1 TL Ahornsirup

- eine Löffelspitze Zimt

- eine Prise Kürbis Gewürz

- eine Prise Salz


Healthy-Ginger:

- 1/2 Karotte

- 1 gepresste Orange (oder 100 ml Orangensaft)

- 1 TL frisch gepresste Zitrone

- 2 cm geschälter Ingwer

- 1/2 TL Honig

- Prise Kurkuma


Zubereitung:

Je nachdem, für welchen Smoothie du dich entscheidest, gibts du die jeweiligen Zutaten des Smoothies in den Mixer und lässt diese für 30-60 Sekunden ordentlich durchpürieren. Es kann natürlich auch die doppelte, dreifache.... Menge genommen werden für mehrer Smoothies.

So einfach geht's!


PS: Dich hat das Smoothie-Fieber gepackt und jetzt hast du Lust auf noch mehr? Wie wäre es mit einem Spinat-Smoothie, Kiwi-Smoothie oder einem Acaí-Smoothie?

👩🏼‍🍳Viel Spaß beim Smoothie schlürfen!

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